Die Vorteile des mentalen Trainings
Viele Athleten verspüren zu viel Druck im Sport und wirkt sich auf ihre Fähigkeit aus, sich zum Wettbewerb zu üben.
Ein gewisses Gewicht, einen frühen Erfolg, das Navigieren durch Leistungsdürren und die motivierte Bleiben während langer Trainingseinheiten sind einige der Herausforderungen, denen sich Sportler gegenübersehen.
Darüber hinaus sind die Aufmerksamkeit der Medien konsequent in den langen Saisons, die Aufmerksamkeit der Medien und die Lösung von Coach-Athleten-Konflikten, andere Probleme, mit denen Sportler konfrontiert sind.
Sie können Ihr körperliches Spiel heute nicht einfach verbessern. Wenn Sie Ihr Potenzial erreichen möchten, ist es unbedingt erforderlich, Ihren Geist auf die mentalen Strenge des Sports vorzubereiten.
“Get The Mind Right” ist der Grund, warum zahlreiche Athleten – von Junior zu olympischen Athleten – die Hilfe von Sportpsychologie -Profis suchen.
Mentales Training hilft Ihnen, mit Druck umzugehen, den Fokus zu verbessern, komponiert zu bleiben und im Wettbewerb konsequent durchzuführen.
Sind Sie derzeit mit Ihrem mentalen Spiel und Ihrer Leistung zufrieden?
Wenn mentales Training Ihr schwächstes Glied ist, wird es schwierig sein, das Niveau Ihrer Konsistenz und Leistung zu erhöhen, um Ihre Fähigkeiten zu erhalten.
Lassen Sie uns Sportpsychologie in Aktion sehen …
Jockey Mario Gutierrez hatte 2012 ein bemerkenswertes Jahr mit sieben großen Siegen, aber weil Gutierrez dann eine Trockenzauber traf.
Gutierrez traf die Entscheidung, dass er viel mehr tun musste, als sich um seinen Körper zu kümmern, um sich auf Rennen vorzubereiten. Deshalb begann er mit Camilla Henderson, einem Spezialisten für Sportleistung im Vereinigten Königreich, zusammenzuarbeiten.
Henderson musste zunächst die Mythen über Sportpsychologie zerstreuen und die Vorteile des geistigen Trainings hervorheben.
Henderson: „Ich denke, dass Jockeys in der Regel nicht wissen, was Sportpsychologie tatsächlich ist. Es wird als ein bisschen Tabu wahrgenommen. Sie mögen denken: „Oh, er sieht einen Sportpsychologen, er hat ein Problem.« Es geht nicht um eine psychische Störung. Es sollte viel mehr beschrieben werden, um Sportlern zu helfen, ihre optimale Südkoreanische Trikot Leistung zu erzielen und das Beste zu werden, was sie sein können. ”
Das mentale Training führte zu hervorragenden Ergebnissen für Gutierrez mit einem Sieg beim Kentucky Derby 2016 und einem dritten Platz bei den Preakness Stakes 2016.
Gutierrez: “Es geht nicht um Mantras oder irgendetwas, es geht darum, Vertrauen zu schaffen, um Ihnen zu helfen, zu navigieren, was kommen wird. Alles ist im Kopf. Geistig Newcastle United Trikot ist es, als würde man mit einem Trainer ins Fitnessstudio gehen – ein Trainer hilft dabei, Ihren Körper vorzubereiten, und [der Sportpsychologe] hilft mir, meinen Geist vorzubereiten. ”
Gutierrez plant, seine mentale Ausbildung während seiner gesamten Karriere fortzusetzen.
Bei mentalem Training geht es nicht darum, Ihre Fehler zu reparieren oder eine Heilung für das anzubieten, was Sie kranken. Mentales Training ist ein fortlaufender Prozess des Lernens, um den Einfluss Ihres Geistes auf Ihre Leistung und die Verbesserung jedes Jahres zu verstehen.
Ich habe Athleten, die normalerweise für Tune -up -Sitzungen zurückkehren, damit sie auf dem neuesten Stand sein können.
Tipps für die Yokohama F. Marinos Heimtrikot mentale Vorbereitung:
Ihre Leistung hängt stark davon ab, wie sicher Sie sich fühlen, wenn Sie mit einem Wettbewerb beginnen. Wenn Sie sich vorbereitet fühlen, beginnen Sie den Wettbewerb, das sich kompetent und selbstbewusst fühlen.
Je mehr vorbereitet Sie sich fühlen, desto viel mehr Vertrauen können Sie haben. Dies ist jedoch nur ein Teil zuversichtlich …
Sie möchten auch proaktives Vertrauen haben.
Proaktives Vertrauen ist die Idee, Ihr Vertrauen vor dem Wettbewerb mit:
1. Ein Glaube an Ihre Fähigkeiten und Stärken
2. Positives Selbstgespräch
3. Positive geistige Probe
Warten Sie nicht, bis Sie in dem Moment (in den Eröffnungsmomenten des Wettbewerbs) gut ausführen, um sich sicher zu fühlen. Wie zahlreiche Jahre haben Sie trainiert und konkurriert? So zahlreiche Jahre haben Sie mit Ihrem Selbstvertrauen behandelt!
Sie sind es wert, sich sicher zu fühlen. Nehmen Sie keine Rücksitzmethode zum Vertrauen!
Mit dem selbstbewussten Sportler -CD- und Workbook -Programm können Sie lernen, wie Sie mit Ihrem Vertrauen viel proaktiver sind:
Erfahren Sie, wie Sie frühere Fehler vergessen und in der Gegenwart zuversichtlich sind!
Das selbstbewusste Sportler -CD -Programm hilft den Athleten, leistungsstarke Routinen vor dem Spiel zu lernen, um ruhig, fokussiert und im Wettbewerb ausgerichtet zu bleiben.
Erfahren Sie viel mehr über eines unserer vielen beliebten CD -Programme in der Confident Athleten -Serie…
Der selbstbewusste Athlet: Ein 14-tägiger Plan für das höchste Selbstvertrauen
Was sagen Kunden?
„Ich habe den selbstbewussten Athleten zum ersten Mal gekauft, um zu sehen, wie das Programm sofort Ergebnisse erzielte. Ich habe dann den Rest der selbstbewussten Athletenserie gekauft und eine dramatische Verbesserung meines Spielniveaus entdeckt oder sollte ich sage. Ich spiele derzeit NCAA Division 1 Baseball für die Lamar University, und selbst meine Trainer haben eine Veränderung in der Art und Weise entdeckt, wie ich das Spiel methodiere. Meine Einstellung und mein Selbstvertrauen auf den Teller. “
~ Tylor Prudhomme
(Hören Sie sich seine Erfolgsgeschichte an)
Fügen Sie Ihren mentalen Trainingsprogrammen viel mehr Wert hinzu!
Diese Workbook -Serie wurde für Trainer und mentale Trainer entwickelt, die sie mit ihren Athleten verwenden können. Die Arbeitsbücher des Athleten -Arbeitsmappen ergänzen Ihr vorhandenes mentales Trainingsprogramm. Jede der 15 Arbeitsbücher in The Athlet’s Menull